Tennisarm
Verstehen Sie den Tennisarm: Ursachen, Symptome und effektive Physiotherapie-Behandlungen
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Die Informationen auf dieser Seite wurden von dem Physiotherapeuten Andreas Mondl überprüft.
Was ist ein Tennisarm?
Ein Tennisarm entsteht durch eine Überlastung der Sehnenansätze der Unterarmmuskulatur, die an der Außenseite des Ellenbogens ansetzen. Die Erkrankung tritt nicht nur bei Tennisspieler:innen auf, sondern auch bei Berufstätigen, die monotone Bewegungen ausführen, wie Handwerker:innen, Büroangestellte oder Musiker:innen.
Häufige Symptome eines Tennisarms
Die Symptome eines Tennisarms sind oft schleichend und nehmen mit der Zeit zu:
- Schmerzen an der Außenseite des Ellenbogens, die in den Unterarm ausstrahlen können.
- Empfindlichkeit beim Drücken des betroffenen Bereichs.
- Schmerzen bei Greifbewegungen oder beim Heben von Gegenständen.
- Schwäche in der Hand und im Unterarm.
- Steifheit oder Bewegungseinschränkungen im Ellenbogenbereich.
Diese Beschwerden können alltägliche Aufgaben wie das Halten eines Kaffeebechers oder das Arbeiten am Computer erschweren.
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Mediphysio ist Ihre Gemeinschaftspraxis für Physiotherapie und Ergotherapie in Leopoldstadt und Döbling
Wie kann Physiotherapie bei einem Tennisarm helfen?
Physiotherapie spielt eine zentrale Rolle bei der Behandlung des Tennisarms. Selbstständig tätige Physiotherapeut:innen erstellen einen maßgeschneiderten Behandlungsplan, der Ihre Genesung bestmöglich unterstützt. Bei Mediphysio stehen verschiedene Therapieansätze zur Verfügung, die auf Ihre individuelle Situation abgestimmt sind:
Welche Übungen und Maßnahmen können Sie selbst durchführen?
Neben der professionellen Physiotherapie gibt es einfache Übungen und Änderungen im Alltag, die helfen können:
- Dehnübungen für die Unterarmmuskulatur, um Verspannungen zu lösen.
- Kräftigungsübungen mit leichten Gewichten oder elastischen Bändern zur Stabilisierung.
- Pausen und Entlastung: Reduzieren Sie repetitive Bewegungen und gönnen Sie Ihren Armen regelmäßige Pausen.
- Kühlung oder Wärmeanwendung: Zur Linderung akuter Beschwerden.
Wenn die Schmerzen anhalten oder sich verschlimmern, sollten Sie unbedingt eine:n Physiotherapeut:in oder Arzt/Ärztin konsultieren.
Warum Mediphysio für die Behandlung von Tennisarm in Wien?
Bei Mediphysio arbeiten erfahrene, selbstständig tätige Physiotherapeut:innen, die auf muskuloskelettale Erkrankungen spezialisiert sind. Es besteht eine umfassende Spezialisierung auf Überlastungsschäden wie Tennisarm und ähnliche Beschwerden. Individuelle Therapiepläne werden passgenau auf Ihre Beschwerden abgestimmt. Dabei haben Sie die Wahl zwischen flexiblen Behandlungsoptionen in der zentral gelegenen Praxis in Wien oder bequem bei Ihnen zu Hause durch den Heimphysio-Service. Ihre Gesundheit und Genesung stehen dabei stets im Mittelpunkt.
FAQ Tennisarm
Häufig gestellte Fragen zur Behandlung des Tennisarms
Was sind die häufigsten Ursachen für einen Tennisarm?
Wiederholte Bewegungen oder Überlastung der Unterarmmuskulatur.
Wie hilft Physiotherapie bei einem Tennisarm?
Physiotherapie lindert Schmerzen, verbessert die Beweglichkeit und fördert die Heilung.
Welche Behandlungen bietet Mediphysio für einen Tennisarm an?
Manuelle Therapie, Stoßwellentherapie, Ultraschall und individuelle Übungen.
Wie lange dauert die Genesung?
Abhängig von der Schwere kann die Genesung einige Wochen bis Monate dauern.
Gibt es Hausmittel, die helfen können?
Dehnübungen, Kühlung und regelmäßige Pausen können die Beschwerden lindern.
Kann Physiotherapie bei einem Tennisarm Schmerzen lindern?
Ja, durch gezielte Physiotherapie können die Schmerzen beim Tennisarm deutlich reduziert werden.
Ist Physiotherapie während der Schwangerschaft bei einem Tennisarm sicher?
Ja, Physiotherapie kann entsprechend angepasst werden, um sicher und effektiv zu sein.
Was sollte ich nach einer Physiotherapie-Sitzung bei einem Tennisarm vermeiden?
Vermeiden Sie intensive Belastungen, beispielsweise das Tragen von schweren Gegenständen und belastende Sportarten.
Wie oft sollte ich zur Physiotherapie gehen?
Je nach Behandlungsplan ein- bis zweimal wöchentlich.
Welche langfristigen Vorteile bietet Physiotherapie?
Schmerzreduktion, bessere Stabilität und Vorbeugung künftiger Verletzungen.