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Die Informationen auf dieser Seite wurden von dem Physiotherapeuten Andreas Mondl überprüft.
Was ist eine Fraktur?
Eine Fraktur ist ein Bruch oder Riss im Knochen, der durch übermäßige Belastung, Trauma, Stürze oder degenerative Erkrankungen wie Osteoporose verursacht werden kann. Es gibt verschiedene Arten von Frakturen, darunter einfache, komplizierte, offene oder geschlossene Brüche. Frakturen sind sehr häufig und können Menschen jeden Alters betreffen, insbesondere Sportler, ältere Personen und Menschen mit geschwächten Knochen.
Häufige Symptome einer Fraktur
Eine Fraktur äußert sich oft durch folgende Symptome:
- Starke Schmerzen an der betroffenen Stelle
- Schwellungen und Blutergüsse
- Eingeschränkte Bewegungsfähigkeit oder Funktionsverlust des betroffenen Gliedes
- Deformierung oder Fehlstellung des Knochens
- Eventuell offene Wunden bei offenen Frakturen
Diese Symptome können den Alltag erheblich beeinträchtigen, da einfache Aufgaben wie Gehen, Heben oder Bücken schwierig oder unmöglich werden.
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Wie kann Physiotherapie nach einer Fraktur helfen?
Welche Übungen können Sie zu Hause machen?
Regelmäßige Übungen sind ein wichtiger Teil der Rehabilitation nach einer Fraktur. Zu den empfehlenswerten Übungen gehören:
- Bewegungsübungen: Sanfte Dehnungen und Bewegungen helfen, die Mobilität im betroffenen Bereich zu verbessern.
- Kraftübungen: Langsame und kontrollierte Übungen zur Stärkung der Muskeln, die den verletzten Knochen stützen.
- Balance-Training: Übungen zur Verbesserung der Stabilität und des Gleichgewichts, um zukünftige Verletzungen zu vermeiden.
Aktive Übungen dürfen erst nach abgeschlossener Frakturheilung und nur nach ärztlicher Absprache begonnen werden. Denken Sie daran, dass Sie bei Unsicherheiten oder Fragen immer Rücksprache mit einem/einer Arzt/Ärztin oder Physiotherapeut:in halten sollten.