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Trainingstherapie

Gezielte Trainingstherapie: Stärkt den Bewegungsapparat, lindert Schmerzen, verbessert Mobilität und beugt Verletzungen effektiv vor.
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    heimphysio andreas mondl physiotherapeut

    Die Informationen auf dieser Seite wurden von dem Physiotherapeuten Andreas Mondl überprüft.

    Trainingstherapie

    Die Trainingstherapie ist eine spezielle Form der Physiotherapie, die gezielt auf den Aufbau und die Stärkung des Bewegungsapparates abzielt. Sie wird häufig bei orthopädischen Beschwerden wie Knochenbrüchen, Sehnenentzündungen, Verstauchungen, Schleimbeutelentzündungen, Muskelschwächen, Gelenkschmerzen, Ischiasbeschwerden und Bewegungsstörungen eingesetzt. Durch individuell abgestimmte Übungen trägt die Trainingstherapie dazu bei, Schmerzen zu lindern, die Beweglichkeit zu verbessern und die Muskulatur zu kräftigen. Ziel ist es, zugrunde liegende körperliche Schwächen und Dysbalancen zu korrigieren, um eine langfristige Genesung zu fördern und Rückfälle zu verhindern.

    Behandlung Trainingstherapie

    Dauer und Preis Trainingstherapie: 60 Min €100 / 45 Min €80 / 30 Min €60
    Rückerstattung Kasse €40 - €80
    Vorbereitungen: Keine besonderen Vorbereitungen
    Dauer der Ergebnisse: Je nach Problemstellung, Wiederholung der Behandlung oft notwendig

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    Vorteile der Trainingstherapie

    Die Trainingstherapie hat sich nicht nur als effektiv in der Rehabilitation bestehender Verletzungen bewährt, sondern auch in der Prävention künftiger Verletzungen. Richtig angewendet, kann sie die Funktionsfähigkeit des Bewegungsapparats steigern und Schmerzen, die mit orthopädischen Erkrankungen einhergehen, langfristig reduzieren. Studien zeigen, dass die Trainingstherapie häufig als bevorzugte Methode zur Verbesserung der Bewegungsqualität empfohlen wird. Für einige Patient:innen kann die Trainingstherapie bereits in den ersten Einheiten positive Veränderungen bewirken, während die meisten im Verlauf mehrerer Einheiten eine allmähliche Verbesserung erleben. Hier sind einige der Hauptvorteile der Trainingstherapie aufgelistet:

    • Reduzierung der Belastung betroffener Gelenke durch Korrektur von Körperhaltung und Bewegungsmechanik
    • Wiederherstellung der Beweglichkeit durch gezieltes Training und die Reduzierung von muskulären Verspannungen
    • Verbesserung der Koordination und Balance durch spezifische Übungen zur motorischen Kontrolle
    • Beschleunigung der Heilung durch gesteigerte Durchblutung und Stärkung des Muskelgewebes
    • Erhöhung der Muskelkraft durch das Training von funktionellen Bewegungsmustern
    • Verbesserung der Stabilität und Verringerung der Belastung auf Gelenke und Nervenstrukturen
    • Langfristige Linderung von myofaszialen Spannungen und Triggerpunkten, die mit chronischen Überlastungssyndromen verbunden sein können.

    FAQ Trainingstherapie

    Häufig gestellte Fragen zur Trainingstherapie

    Während der Trainingstherapie können gelegentlich leichte Beschwerden oder temporäre Muskelkater auftreten, besonders bei Übungen, die intensiv auf bestimmte Muskelgruppen wirken. Es ist wichtig, jegliche Schmerzempfindungen während des Trainings dem/der Therapeut:in mitzuteilen, damit die Intensität oder die Übung entsprechend angepasst werden kann.

    Die Häufigkeit der Trainingstherapie-Sitzungen variiert je nach Art und Schweregrad der Beschwerden, dem Heilungsfortschritt und den persönlichen Trainingszielen. Ihr:e Therapeut:in erstellt einen individuellen Trainingsplan und legt die Anzahl der benötigten Sitzungen fest, um eine optimale Regeneration und Leistungssteigerung zu unterstützen.
    Die Dauer einer Trainingstherapie-Sitzung hängt vom Behandlungsbedarf und den geplanten Übungen ab, in der Regel umfasst sie jedoch 45 bis 60 Minuten.

    In der Regel können Sie nach einer Trainingstherapie-Sitzung Ihren Alltag wie gewohnt fortsetzen. Es kann jedoch ratsam sein, direkt nach dem Training intensive körperliche Belastungen zu vermeiden, um dem Körper ausreichend Erholung zu ermöglichen. Ihr:e Therapeut:in wird spezifische Empfehlungen für die Anpassung Ihrer Aktivitäten geben.
    Die Besserung der Symptome kann je nach Schweregrad der Beschwerden, dem individuellen Heilungsprozess und der Reaktion auf die Therapie variieren. Einige Patient:innen spüren bereits nach wenigen Sitzungen eine Verbesserung, während andere eine graduelle Besserung über einen längeren Zeitraum hinweg erleben. Der/die Therapeut:in wird den Fortschritt regelmäßig überprüfen und den Trainingsplan gegebenenfalls anpassen.
    Ja, die Trainingstherapie lässt sich oft gut mit anderen physiotherapeutischen Ansätzen wie manueller Therapie, Elektrotherapie oder Wärmebehandlungen kombinieren. Ihr:e Therapeut:in wird den besten Behandlungsansatz für Ihre individuelle Situation gemeinsam mit Ihnen besprechen.
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